Las abuelitas siempre saben qué infusión natural sirve para ayudar al cuerpo a sanar y recuperarnos ante alguna enfermedad.
Sabiendo que la infusión es un tipo de bebida que se obtiene al hervir en agua una planta o partes de ella, como las hojas, las raíces o los frutos, te mostraré algunas infusiones más populares y para qué sirven.
- Infusión de manzanilla: para tratar los trastornos digestivos leves.
- Infusión de melisa y tila: sirven para mejorar los estados de ánimo, calmar los nervios y disminuir los estados de ansiedad.
- Infusión de valeriana: ayuda a mejorar el sueño y combatir la fatiga y el nerviosismo, así como a calmar dolores como los de la migraña o la menstruación, y también reduce la tensión arterial.
- Infusión de menta: te puede ayudar a tener una mejor digestión y reducción de gases, mejora el metabolismo intestinal y las afecciones respiratorias.
- Infusión de salvia: estimula el sistema circulatorio en la zona del útero y la pelvis, además de fomentar la menstruación, por lo que puede ayudar a reducir las menstruaciones complicadas.
- Infusión de jengibre: es antiinflamatoria y favorece la circulación sanguínea, además de ayudar a la quema de grasas y a la expulsión de gases y flatulencias. Esta infusión es conocida por ser buena contra el resfriado.
- Infusión de anís: tradicionalmente se ha utilizado para problemas del estómago y el sistema digestivo, es expectorante y actúa como relajante muscular, también ayuda al fortalecimiento de las defensas del organismo.
- Infusión de canela: deliciosa y aromática, se le atribuyen efectos favorables en el sistema digestivo y efectos antiinflamatorios que regulan los niveles de glucosa en la sangre.
- Infusión de equinácea: se considera una planta medicinal con propiedades como aminoácidos, fibra y minerales que refuerzan el sistema inmunitario, previniendo resfriados y enfermedades de las vías respiratorias. Además, tiene un sabor agradable y refrescante.
- Infusión de jamaica: excelente antioxidante que aporta vitamina C y beneficia al sistema inmunológico, tiene efecto diurético. Además, ayuda en la eliminación y expulsión de las mucosidades.
¿Has probado alguna de estas infusiones y cómo te has sentido? ¡Escríbelo en los comentarios! Hasta la próxima.