Las espinacas son una de las verduras más completas y llenas de vitaminas. La espinaca es un superalimento. Está cargada de nutrientes y es baja en calorías.
Es considerada un alimento muy saludable por contener vitaminas, minerales y otros elementos que promueven un adecuado estado de salud.
Según los expertos, la espinaca tiene los siguientes posibles beneficios para la salud:
Control de la diabetes
Reduce la presión arterial
Mejora la salud de los huesos
Prevención del cáncer
Prevención del asma
Favorece el proceso de digestión
Ayuda a tener piel y cabello sanos
La espinaca es un vegetal que se puede preparar de diferntes formas y se puede comer cruda o cocida.
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