¿Te gusta tomar café? ¿Con azúcar o sin azúcar? El café no sólo ayuda a despertarnos y mantenernos alerta, sino que tiene numerosos beneficios en la salud por su composición. Pero si le agregas azúcar, no solamente lo endulzas, sino que también modificas la composición del café neutralizando los componentes antioxidantes del mismo.
Se ha demostrado que el café contiene más antioxidantes que muchos suplementos vitamínicos. El café tiene 500 veces más antioxidantes que la vitamina C y es considerado la bebida para no envejecer.
Entonces, qué beneficios aporta el café sin azúcar a la salud?
- Aumenta la memoria
- Mantiene el corazón sano
- Retarda el envejecimiento
- Previene las caries por sus propiedades antibacterianas
- Combate la depresión
- Reduce el riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares
- Si haces ejercicios, mejora tu rendimiento.
- Tomarlo sin azúcar, es más nutritivo para tu cuerpo.
- Aumenta el metabolismo
- Previene el cáncer
- Te ayuda a perder peso, entre otros beneficios más.
Ya que el café sin azúcar es tan bueno para la salud, atrévete a acostumbrarte tomándolo poco a poco.